고메즈·심슨·펠츠도 쓴다는 '온열패드'의 숨겨진 효능
미국 유명 셀럽들이 숙면을 위해 애용하는 아이템으로 '온열패드'가 소개되어 화제이다. 셀레나 고메즈, 몰리 심슨, 니콜라 펠츠 베컴은 온열패드를 사용하면 마음이 편안해지고 숙면을 취하는 데 도움이 된다고 밝혔다.
하지만 많은 수면 전문가들은 숙면을 위해서는 침실 온도를 서늘하게 유지하는 것이 좋다고 말한다. 체온이 높아지면 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 그렇다면 온열패드는 오히려 숙면에 방해가 되는 걸까?
전문가들은 온열패드 사용이 오히려 심부 체온을 낮춰 수면에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 발을 따뜻하게 하면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 원활해지면서 심부 체온을 낮추는 효과가 있다는 것이다.
온열패드는 단순히 따뜻함을 제공하는 것을 넘어 근육이 이완시키고 통증을 완화해 혈액 순환을 원활하게 하여 불면증 완화에도 도움이 될 수 있다.
- 4개월 만에 35억벌었다!! 주식, 순매도 1위종목..."충격"
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 新 "적금형" 서비스 출시! 멤버십만 가입해도 "최신가전" 선착순 100% 무료 경품지원!!
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- 주식, 비트코인 다 팔아라 "이것" 하면 큰돈 번다!
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- "부동산 대란" 서울 신축 아파트가 "3억?"
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?
- 죽어야 끊는 '담배'..7일만에 "금연 비법" 밝혀져 충격!