고메즈·심슨·펠츠도 쓴다는 '온열패드'의 숨겨진 효능
미국 유명 셀럽들이 숙면을 위해 애용하는 아이템으로 '온열패드'가 소개되어 화제이다. 셀레나 고메즈, 몰리 심슨, 니콜라 펠츠 베컴은 온열패드를 사용하면 마음이 편안해지고 숙면을 취하는 데 도움이 된다고 밝혔다.
하지만 많은 수면 전문가들은 숙면을 위해서는 침실 온도를 서늘하게 유지하는 것이 좋다고 말한다. 체온이 높아지면 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 그렇다면 온열패드는 오히려 숙면에 방해가 되는 걸까?
전문가들은 온열패드 사용이 오히려 심부 체온을 낮춰 수면에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 발을 따뜻하게 하면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 원활해지면서 심부 체온을 낮추는 효과가 있다는 것이다.
온열패드는 단순히 따뜻함을 제공하는 것을 넘어 근육이 이완시키고 통증을 완화해 혈액 순환을 원활하게 하여 불면증 완화에도 도움이 될 수 있다.
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- 로또용지 뒷면 확인하니 1등당첨 비밀열쇠 발견돼
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- 일자리가 급급하다면? 月3000만원 수익 가능한 이 "자격증" 주목받고 있어..
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- "농협 뿔났다" 로또1등 당첨자폭주.. 적중률87%
- "한국로또 뚫렸다" 이번주 1등번호.."7,15…"
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- 남性 "크기, 길이" 10분이면 모든게 커져..화제!
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?