고메즈·심슨·펠츠도 쓴다는 '온열패드'의 숨겨진 효능
미국 유명 셀럽들이 숙면을 위해 애용하는 아이템으로 '온열패드'가 소개되어 화제이다. 셀레나 고메즈, 몰리 심슨, 니콜라 펠츠 베컴은 온열패드를 사용하면 마음이 편안해지고 숙면을 취하는 데 도움이 된다고 밝혔다.
하지만 많은 수면 전문가들은 숙면을 위해서는 침실 온도를 서늘하게 유지하는 것이 좋다고 말한다. 체온이 높아지면 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 그렇다면 온열패드는 오히려 숙면에 방해가 되는 걸까?
전문가들은 온열패드 사용이 오히려 심부 체온을 낮춰 수면에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 발을 따뜻하게 하면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 원활해지면서 심부 체온을 낮추는 효과가 있다는 것이다.
온열패드는 단순히 따뜻함을 제공하는 것을 넘어 근육이 이완시키고 통증을 완화해 혈액 순환을 원활하게 하여 불면증 완화에도 도움이 될 수 있다.
- "공복혈당" 300넘는 심각 당뇨환자 '이것' 먹자마자..바로
- 4개월 만에 35억벌었다!! 주식, 순매도 1위종목..."충격"
- 男性 발보다 더러운 '거기', 세균지수 확인해보니..충격!
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 도박빚 10억 여배우K양 '이것'후 돈벼락 맞아..
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 新 "적금형" 서비스 출시! 멤버십만 가입해도 "최신가전" 선착순 100% 무료 경품지원!!
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 월수익 3000만원 가능하다!? 고수입 올리는 이 "자격증"에 몰리는 이유 알고보니…
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?