수면 부족이 만든 '충격 비주얼' 大공개!
수면 부족은 신체와 정신 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다. 영국의 한 연구에 따르면, 장기간 수면 부족은 자세가 구부정해지고, 탈모와 피부 노화, 내장 지방 축적 등 외모와 건강에 부정적인 변화를 초래할 수 있다.
또한, 수면 부족은 스트레스 호르몬 증가로 인해 허리 통증, 근육량 감소, 심장병 위험 등을 높인다.
기억력과 면역력이 저하되고, 고혈압, 당뇨, 우울증 등 만성 질환의 위험도 증가한다.
충분한 수면은 이러한 문제를 예방하고 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이다.
- 4개월 만에 35억벌었다!! 주식, 순매도 1위종목..."충격"
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 비트코인'지고"이것"뜬다, '29억'벌어..충격!
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- "부동산 대란" 서울 신축 아파트가 "3억?"
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일! 충격!
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 10만원 있다면 오전 9시 주식장 열리면 "이종목" 바
